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SOUFFLE’N MOVE est une association qui propose des séances sportives encadrées par des professeurs diplômés et passionnés, du mois de septembre au mois de juin :
  • ZUMBA : mardi de 18h50 à 19h50 et jeudi de 9h30 à 10h30.
Ce cours est un mélange de danse et de fitness qui permet de travailler l’endurance, la souplesse, mais aussi de tonifier l’ensemble des muscles du corps, le tout en se déhanchant sur des musiques variées et rythmées. Il suffit juste de suivre l’animatrice !
  • YOGA : mercredi de 20h30 à 21h30
Un enchaînement fluide de postures très toniques et variées qui permet d’améliorer la souplesse, la force, et de favoriser le bon fonctionnement des articulations. Les dernières minutes du cours sont consacrées à un relâchement total du corps, dans une ambiance tamisée et relaxante.
  • COCKTAIL FITNESS : lundi de 14h15 à 15h15 et jeudi de 19h45 à 20h45
Un mixte entre un travail cardio-vasculaire et du renforcement musculaire, toujours en musique pour garder rythme et motivation. Différentes techniques sont proposées afin de travailler au mieux l’ensemble du corps. L’utilisation de step, haltères, élastiques, etc… permettent de diversifier les séances.
 
Contact : Nathalie Janus
Tél : 06 87 35 63 11