Souffle’N Move
Présidente : Nathalie Janus
Tél : 06 87 35 63 11
Souffle’N Move est une association qui propose des séances sportives ouvertes aux adultes et encadrées par des professeurs diplômés.
- ZUMBA : les mardis à 20h et les jeudis de 9h30 au Céram.
Ce cours est un mélange entre le fitness et la danse, ce cours permet un travail cardio-vasculaire tout en renforçant l’ensemble des muscles de son corps. Son côté ludique avec des musiques variées lui donne toujours beaucoup de succès.
- PILATES : lundi à 14h au Céram et les mercredis à 18h au Centre Socioculturel
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Concentration, respiration, centrage, précision, contrôle et fluidité sont les grands principes de cette discipline très appréciée des participants.
- COCKTAIL FITNESS : les jeudis à 19h30 au Céram
Permet de travailler l’ensemble de son corps en alternant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire à l’aide d’accessoires (steps, haltères, cordes à sauter, ballons, swiss ball…) mais aussi grâce aux différentes méthodes comme l’aérobic en musique, le circuit training ou les hiit. Ces séances variées participent grandement à la motivation des membres à venir s’entraîner.
Les inscriptions restent possibles en cours d’année, merci de contacter Nathalie Janus, présidente de l’association au 06 87 35 63 11.